line_o: (sport)
20161031_lutsk_005

Сьогодні часовий результат став більш близьким до звичного після великої перерви.

line_o: (sport)
201600801_lutsk_001

line_o: (sport)
20160727_lutsk_001

Бігалось нині важко, як ніколи. Парить з самого ранку.

line_o: (sport)
20160720_lutsk_001

Богемне життя — добре, але недовго.

line_o: (sport)
20160613_lutsk_001

Почути від перехожих о 5 ранку під час пробіжки: "— Слава нації!", трохи дивно, але до біса, як приємно!
Так і є, що транспорту так рано фактично немає. І тепер не суботами єдиними будемо бігати :)

line_o: (кава)
20160513_lutsk_001

Сьогодні прокинувся зі старою болякою (ще буле це як у Львові жив), застудив нерв на спині і хожу перекошений трохи.
Плюс потрапив під прохолодний дощ, надіюся гірше не стане. Якось так…

line_o: (sport)


Документальний фільм-експеримент, де чувак на протязі 2 місяців показує наглядно,
що відбувається з його організмом та тілом від вживання «healthy» їжі і не лише. Подивіться і дітям своїм покажіть.

трейлер англійською правда  )

line_o: (sport)
20160507_lutsk_001

Побігав. На дощ збирається. Доп'ю свій трав'яний чайок.
Ну і можна поспати — вдома тиша та спокій.
line_o: (live)
20160506_lutsk_001

Незабаром це буде гарною традицією. Типу, як .
Треба теґ придумати відповідний.

line_o: (sport)
20160430_novik_002

М'яско запечене, паски спечені і т. д. і т. п. одним словом до Великодня готові,
то чому б не лупанути пробіжечку в 6 км.
Та запросто.
line_o: (sport)
20160409_lutsk_001

Вже ця традиція, як добра звичка. Моржування у мене почалося раніше як зазвичай, бо одні мудаки вирішили відключити гарячу воду по усьому Луцьку.
Балуюся тепер крижаним душом, бо контрастним його важко назвати :)
Ще потрібно навчитися жити з кавою та алкоголем в лайт режимі. І буде все ґуд.

І взагалі зараз просто кайфово, навіть не бігати, а просто прогулятися, цвітуть абрикоси і ще купа різноманітних дерев, ці аромати просто божествені. Вдихайте глибше ;)
line_o: (sport)
20160326_lutsk_001

Сьогодні часовий результат став кращим на 5 хв.
Ще б узбіччя поприбирали після зими, а то курява стоїть страшна.
line_o: (sport)
20160319_lutsk_001

Повітря сьогодні холоднувате. І сонце вже починає пригрівати писочок, файно.
line_o: (sport)
Це вже не вперше ми удвох з товаришем вирішили перевірити свої ніженьки та легені на профпридатність.
Першого разу ми бігали за цим маршрутом втрьох, з кожним роком ряди рідіють і козаки переводяться.
Хотіли зібрати більшу команду, але кожен придумав якусь свою гнилу відмазу, аби не бігти. Ну і хай :)

Маршрут друканули, а то ж вже давно в цих краях були, правда особливо він не змінився:
НововолинськХренівОктавиндачний масив «Сонячний»ГоричівЗимно Шистів.

20160307_zymno_001

Ґоу з нами!  )

line_o: (live)
20160310_lutsk_001

Вже давно мене мучила така ідея стати донором крові. Чому, не знаю, мені не шкода, а комусь може стати у пригоді.
Та й корисно пишуть, коли кров онововлюється. Вчора нарешті випала нагода здійснити задумане.


Для того, щоб стати донором головне — бути здоровим і мати при собі посвідчення особи (паспорт), ну і гарний настрій.
Інтерьєр ЛКПБ виявився ще тим, совковим. Очікував трішки іншої картини.
Ознайомившись з законом "про донорство", а саме "Статтею 21. Відповідальність донора" і лікар переконався в моєму доброму стані здоров'я, я пішов здавати кров.
Кров не відразу хотіла бігти. Процедура затягнулася аж на 20 хв.
Ходив потім по офісі з двома перемотаними руками, всі з підозрою дивилися на мене.

Ось стільки з мене націдили кровушкі (норма здається 450 мл):
20160310_lutsk_002


Коли вдома придивився до фото на моніторі то був неприємно вражений, дивіться виробника,
(виникає питання якого хуя?!):
20160310_lutsk_003


Дали ось такий талон, який дає можливість десь поїсти на 50 грн. (хоча я і не думав, що щось таке взагалі є :) )
У моєму випадку це був "акваріум" біля вокзалу під назвою "Зустріч":
20160310_lutsk_004


Скромний обід, який вліз у ліміт 50 грн.:
20160310_lutsk_005


P. S. Якщо у понеділок скажуть, що кровушка в нормі, то через 56 днів знову піду :)
(бо кров можна здавати лише через 2 місяці, а от плазму можна здавати щотижня).
P. P. S. Ну і ще дали папірець, що дає додатковий день до відпустки :)

U.P.D. Аналізи всі в нормі (4+), можна після Великодня знову йти.


line_o: (sport)
20160227_lutsk_001

Біглося сьогодні напрочуд легко, недивлячись на два тижні хаотичного алкотрешу. Час пробіжки гіршим не став.
Нарешті міст ківерцівський почали ремонтувати.
Не дивлячись на іній, відчувається весна, пташечки цвірінькають, дівчата на зупинках чарівно посміхаються і стріляють вогниками. Кайф…


[Poll #2038097][Poll #2038097]
line_o: (sport)
20160213_lutsk_001

Щось старт сьогодні був, ну дуже важким, але потім норм. Певно треба піти в лікарню, щоб перегородку вправили на місце.

І вибігати потрібно значно раніше, а то загазованість страшна.

Ще якийсь неадекватнік по дорозі зустрівся, біжу собі спокійно, довкола ні дущі, за метрів 10 взривається, як на 100 метрівці,
з таким дибільним виразом обличчя, ніби я його усіх хом'ячків подушив, і біжить прямо на мене, в голові промайнула думка зійти з лінії атаки
і саданути чи через ручку, чи на колінко насадити, але ж Валєра добрий, взяв і оминув те тєло. Йобані провокатори!
Неадекват запихтівся і пішов далі, що він хотів показати, хз. Може тьолка не дала?

Доброго ранку, вам :)
line_o: (sport)
20160206_lutsk_001

7 км: 00:38:34 (не зле), сьогодні було натхнення зробити подвійний максимальний взрив на підйомах на мости,
перехожі трішки ахуєвають певно.

За місяць: -5 кг. Зменшив до мінімуму споживання хліба (усілякі булочки і мучні смаколики не їм зовсім)
та кави (тепер в мене зранку замість кави кардіо, як тепер модно казати).

Не можу привчитися до споживання води. Через це і хапають страшні судороги по ночам.

Якось так.
line_o: (sport)
20160130_lutsk_001

На дворі справжня весна сьогодні і почуття такі ж. Це кайф. Усім доброго ранку.

October 2017

S M T W T F S
1 23 4567
8 9 10 11121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 16th, 2017 09:53 pm
Powered by Dreamwidth Studios