Ранок добрий?

Все з голови не вилазить подорож львівських блогерів в Карпати. Душа бажає свята.

Десь в Одесі

* * * * * * * * * * * *


— Фима, ты знаешь я стараюсь меньше говорить по русски…
— Шо такое, ты боишься, шо тебя побьют украинцы?
— Нет, я боюсь, шо меня придут спасать русские…


* * * * * * * * * * * *

Залізо тягати це добре, але басейн рулить.

Вже скоро буде тепло, багато кому схочеться "підтягнутися" і спалити свій жир, накопичений за осінньо-зимовий період. Спортзали та секції в цей період максимально заповненні. Така двіжуха повторюється з року в рік, народ не може нормально цілий рік слідкувати за своїм тілом та здоров'ям. Ось коли припікає всі дружно згадують про свої желатинові сідниці та боки з животами. Я завжди сміюся з цих людей, бо прийшовши в тренажерку припустимо, вони луплять максимальні навантаження і їх вистачає ну максимум на тиждень, і вони зникають — все має бути в міру.

Якщо вам впадляк ходити в тренажерку, на фітнес чи просто бігати, а спортом займатися чи просто трохи підтягнути своє здоров'я і тіло хочеться то гарним варіантом може бути басейн — це звісно у холодний період. Влітку — озера, річки, моря та океани. Буде підтягнута фігура, усі м'язи в тонусі, ну і в кого проблеми зі спиною — це гарний варіант, щоб цих проблем позбутися.

Я намагаюся відвідувати басейн (+сауна) 2 рази на тиждень і почуваю себе чудово. Це не рахуючи пробіжок і походи в тренажерку.



Ну і ще, щоб схуднути не обов'язково сідати на жорсткі дієти. Декілька пунктів, яких я намагаюся дотримуватися:

1) правильне харчування — їсти 4 — 5 раз вдень, а не перебиватися тошнотіками всілякими, а на вечір забити кишківник до максимум. Ввести в раціон каші, салати, риба ну і м'ясо. І якщо тренування затягується допізна, поїсти просто необхідно;

2) відмовитись від солодкого та мучного, результат не заставить себе чекати;

3) спортивне харчування, це при умові, якщо ви плідно працюєте в спортзалі. Багато хто після роботи йде відразу в зал, тому для організму треба швидше відновлення і забезпечення його поживними речовинами. І не говоріть дурниць, що це хімія, те що ви купуєте і їсте з магазинів швидше вас вб'є.

Виявляється, що фашизм він всюди

Спорт байк

† † † † † † † † † †


Директор кладовища дзвонить директору салону мотоциклів:
— Скільки ви продали в минулому місяці спортивних мотоциклів?
— П'ять штук.
— Так… один ще, значить, десь катається.


† † † † † † † † † †

Покручі

Самі ярі українофоби та вороги нашого народу — це і є вихідці з України, люди, які тут народилися, виросли.
Така хуйня проявляється лише у тих індивідуумів, які проживають в Росії.

Чомусь українці, котрі живуть у США, Канаді, Німеччині, Італії не цураються свого коріння та походження і вони гордо заявлять, що українці. Мову не забувають.

А ті, що живуть у "братській країні" в груди себе будуть бити і кричатимуть, що русскій. Війни хочуть. Путін маладєц. Якого хуя, бля?!
Їх навіть не турбує той факт, що у них в Україні рідня: брати, сестри, батьки…

Маю я такого родича там. Коли його сестра почала говорити, що їм купу брехні показують по ТБ, що в Україні мало не війна, то обізвав "бендеровкою" і була маленька потасовка. Після цього він мені не родич і ліпше хай сюди не приїздить. Падлюка.

Горіть в пеклі!

З Днем народження!

Вітаю:
v_vakula, бажаю дужого здоров'я та усього найліпшого.