Свято святом, а біг по розкладу.

[line_o]

Вирішив лупанути сьогодні 7, біглося важко, але кайфово. Лежить сніжок, повітря значно чистіше.
Я зрозумів, що бігаю з великими перебоями і десь в неті вичитав, що потрібно 90 днів, щоб позбутися поганої звички, чи привчитися до чогось.
По описаних синдромах більшості людей, я пізнав себе в багатьох своїх починаннях — вистачає максимум на два тижні, а потім все по старій схемі.
Тому свої 7 км бігатиму поки раз в тиждень, думаю субота буде ідеальним днем, бо в будній день я й так не встигаю на роботу :)

Comments

[medova-z-percem.livejournal.com]

молоток!
я вот тоже с нового года прививаю новые привычки..

[line-o.livejournal.com]

дякую )
це ж які нові звички?

[medova-z-percem.livejournal.com]

да вот различные виды тренировок чередую каждый день
йоги там всякие, пилатесы, фитнесы
пока нра
иногда даже второй раз за день вечерком пресс подкачать 5 минут..
пока каникулы рождественские
потом тоже думаю продолжать выделять 5-15 минут в день физкультуре, когда работа начнется.. с понедельника уж..
главное, развить привычку
уже, кстати, окружающие видят результаты, да и я сама тоже, приятно)

[line-o.livejournal.com]

кльово, особливо, коли ще й збоку кажуть що є результат, це має додавати більшого заохочення